يعد مرض مفصل الركبة من سمات المرض للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. وفقا للإحصاءات ، كل خمس يعاني لهم. ويلاحظ أن المفاصل الأكثر شيوعا لمفصل الركبة في النساء. أحد أسباب ذلك هو العوامل الهرمونية التي تؤثر على التطور السريع للمرض.
أعراض تفريغ مفصل الركبة
الصعوبة الرئيسية لعلاج المرض هي أن أعراض تفسير مفصل الركبة في المراحل الأولية غير مرئية تقريبًا. لا يُنظر إلى ألم طفيف في الركبة على أنه شيء خطير. غالبًا ما يعالج الشخص الطبيب عند تعزيز تفريغ مفصل الركبة ، تصبح الأعراض أكثر وضوحًا. ألم قوي لا يسمح للعيش حياة كاملة ، والمشي بسرعة ، والتحرك.
بالانتقال إلى المساعدة الطبية ، بعد فحص مفصل ، يكتشف الشخص أن المفصل مشوه ، وعلاجه صعب للغاية. يتم وصف الأدوية القوية لعلاج المفصل المفاصل ، لكنها تجلب فقط الراحة المؤقتة.
التهاب المفاصل في الركبة. علاج. المخدرات
بحيث لا يتحول المرض إلى مرحلة شديدة ، والوقاية مهمة للغاية. يجب ألا ينتظر الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ثلاثين عامًا أعراض المرض. تجنب التهاب المفاصل ، أو تأخير ظهور المرض لفترة طويلة ، وتغذية مناسبة ، والفيتامينات ، والتطور البدني الكامل ، والمضافات النشطة بيولوجيًا مع الكولاجين.
كوقاية من التهاب المفاصل ، أكثر من ثلاثين ، وكذلك كل من يشارك بنشاط في الرياضة أو لديه استعداد وراثي لأمراض الأنسجة العظمية والفوقية ، ينصح الأطباء الاستعدادات مع الكالسيوم الذي يحتوي على الجرعة اليومية اللازمة من هيدروليزات الكولاجين - وهي مادة هي مادة بناء من العظام والمفاصل. وذلك بسبب عدم وجود الكولاجين الذي يحدث التهاب المفاصل في أغلب الأحيان. علاوة على ذلك ، بعد ثلاثين ، عندما يبدأ الشيخوخة التدريجية للجسم ، يبطئ إنتاج الكولاجين بشكل كبير.
التهاب المفاصل في الركبة والأعراض والعلاج
بالإضافة إلى دعم الأدوية المفيدة جدًا للوقاية من المرض ، يتم وصف الجمباز المصاب بالتصلب من مفصل الركبة للعلاج. يساعد ذلك بشكل كبير عندما يتم التعبير عن الأعراض بشكل ضعيف ولم يبدأ المفصل بعد في التحلل.
الجمباز العلاجي مع تفريغ مفصل الركبة هو مجمع من التمارين الخاصة التي تزيد من تنقل المفصل ، وتحفز إطلاق التزييت. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الأطباء في كثير من الأحيان بالتدليك - فهو يساعد بشكل جيد في المرحلة المبكرة من المرض ، ويحفز الدورة الدموية في المناطق التالفة. إذا لم تكن التدليك والتربية البدنية لمفصل الركبة غير فعال بما فيه الكفاية ، فسيتم استخدام علاج المخدرات. يصف المتخصص أدوية مضادة للالتهابات ومسكنات تساعد على تقليل خطر التدهور السريع في حالة المريض.
الجمباز العلاجي لمفصل الركبة. ما هي التمارين التي يوصي بها الأطباء
سيساعد مجموعة من التمارين البسيطة على منع المرض ، كما يسهل مساره. يمكن بسهولة إجراء الجمباز العلاجي لمفصل الركبة في المنزل ، لا يلزم وجود معدات خاصة.
- الجلوس على الأريكة لوضع ساقيك على الأرض ، حرك ركبتيك بإحكام. ارفع وخفض ساقيك حتى تنزلق القدمين على الأرض.
- يجلس على الأريكة بالتناوب تسحب الساق اليسرى واليمنى إلى المعدة. إذا كان الأمر صعبًا في البداية - ساعد نفسك بيديك. بشكل عام ، فإن التربية البدنية مع مفصل الركبة ليس تمارين مرهقة ، ولكنه يحمل الأرجل العادية. لا حاجة للانخراط في القوة ، وقم بعمل أكبر عدد ممكن من الحركات ، والشيء الرئيسي هو باستمرار.
- يجلس على الأريكة ، ورفع وتصويب ساقيك. القدمين على نفسك. فضفاضة لمدة ثلاثين ثانية.
- القرفصاء. هذا هو أساس العلاج التمرين لمفصل الركبة. لكي لا تتحمل ساقيك ، يمكنك التمسك على ظهر الكرسي.
- الكذب على الأرض اضغط على أكواب الركبة ، بالتناوب على اليسار وعلى اليمين ، ونقلها بلطف لأسفل وأعلى.
- أيضا الكذب على الأرض ارفع الساقين قليلاً وتقليلها ونشرها دون مساعدة الأيدي.
- "الدراجة" المعروفة للجميع. واحدة من أكثر الوسائل فعالية لتسهيل مسار المرض في العلاج التمارين الرياضية لمفصل الركبة. يمكنك أن تجلس على حد سواء (إذا كان المفصل يؤلمني بشدة) والاستلقاء حتى تسير التقلبات على طول سعة أوسع.
- الاستلقاء على المعدة بالتناوب يرفع الساقين لأعلى ، وأمسكهم لبضع ثوان في الهواء.
- يقف ، متمسكين على ظهر الكرسي ، لتحقيق أقدامهم ذهابًا وإيابًا واليمين الأيسر.
- الكذب على الظهر ينحني ركبتيك ورفع الحوض. جاف لمدة ثلاثين أو أربعين ثانية.
القاعدة الرئيسية في الصراع الفعال مع المرض هي الجمباز العلاجي مع تفريغ مفصل الركبة يجب أن تكون ثابتة. الجمباز مع المفاصل من مفصل الركبة ليس وسيلة لزيادة العضلات ، ولكنها أداة فعالة لتعزيز eBrication. مواد التشحيم التي تنتجها المفصل يجعل نسيجه أكثر مرونة ، ويقلل من الاحتكاك. العمليات التنكسية تبطئ. ويتحقق ذلك من خلال انتظام التدريب ، حيث لا يتم الترحيب بالأحمال الثقيلة فحسب ، بل محظورًا أيضًا.
التهاب المفاصل في الركبة. الأعراض والعلاج بوسائل خارجية
في حين أن المرض في المرحلة الأولية ، فإن الأعراض ضعيفة ، يمكن أن تساعد الركبة. من أجل الجمباز لمرض مفصل الركبة أكثر فاعلية ، ينصح الأطباء باستخدام المنتجات الخارجية والإضافات النشطة بيولوجيًا.